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　　在这个时节(jie)该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝(gan)火上炎。