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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎。