在这个时节(jie)该如(ru)何(he)调理养生(sheng)?宋曙霞认(ren)为,在饮食上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜,如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等,以(yi)疏肝柔肝。另外(wai),俗语称“春(chun)日吃春芽”,也(ye)就是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya),比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺(ci)激食物,以免肝火上炎。
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