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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可(ke)多(duo)吃(chi)有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少(shao)食辛辣刺激(ji)食(shi)物(wu)，以(yi)免肝火上炎(yan)。