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　　在这个(ge)时节该(gai)如(ru)何调(diao)理养生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝火(huo)上(shang)炎。