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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生(sheng)？宋(song)曙(shu)霞认(ren)为(wei)，在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎。