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　　在这(zhe)个时(shi)节该如(ru)何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少(shao)食(shi)辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。