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　　在这个时节该如何(he)调理(li)养生(sheng)？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可(ke)多(duo)吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以(yi)疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝(gan)火上炎。