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　　在这个时(shi)节该如何(he)调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上(shang)炎。