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　　在这个时节该如(ru)何调(diao)理(li)养生(sheng)？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮(yin)食上(shang)可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上炎。