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　　在这个时节该如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬(fen)芳(fang)气(qi)味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎(yan)。