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　　在这个时(shi)节该如何(he)调(diao)理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上可(ke)多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎。