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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食(shi)上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这(zhe)个(ge)季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛(xin)辣(la)刺激食物(wu)，以免肝火上炎。