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　　在这个(ge)时(shi)节该如何(he)调(diao)理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳(fang)气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是(shi)说这个季(ji)节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上炎。