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　　在这个(ge)时节(jie)该如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也(ye)就是(shi)说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。