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　　在这个时(shi)节(jie)该如(ru)何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上(shang)炎。