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　　在这个时节该如何调理(li)养生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在(zai)饮食上可(ke)多(duo)吃有(you)芬芳(fang)气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免(mian)肝火上炎。