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　　在日常起居上(shang)，此时昼夜温差(cha)较(jiao)大、冷暖(nuan)交(jiao)替，因此在衣着方面要适(shi)时增减。需(xu)要提醒的(de)是(shi)，春(chun)分后夜(ye)晚时(shi)间(jian)缩短(duan)，为保证(zheng)充足的睡(shui)眠需(xu)要早睡早起，这样有(you)助于(yu)体内的阳气升发。