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　　在这个(ge)时节(jie)该如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣(la)刺激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。