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　　在这个时(shi)节该如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认(ren)为(wei)，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝火上(shang)炎(yan)。