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　　在这个(ge)时(shi)节该如何调理养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以(yi)免肝(gan)火上炎(yan)。