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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上(shang)可多(duo)吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩(nen)芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或少(shao)食辛辣(la)刺激食物(wu)，以免肝火上炎。