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　　在这个时(shi)节该(gai)如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣(la)刺激(ji)食物，以(yi)免肝火上炎。