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　　在这个时节(jie)该(gai)如何(he)调(diao)理(li)养生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝火上炎。