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　　在这个(ge)时节该(gai)如何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可(ke)多吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说(shuo)这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝火上炎。