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　　在这(zhe)个时节该(gai)如(ru)何调理(li)养生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多(duo)吃(chi)有(you)芬芳气(qi)味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说(shuo)这(zhe)个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。