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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可(ke)多吃(chi)有芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免(mian)肝(gan)火上炎。