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　　在这个时(shi)节该(gai)如何调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可多(duo)吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝火(huo)上(shang)炎(yan)。