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　　在(zai)这个时节该(gai)如何(he)调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬(fen)芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或(huo)少食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎。