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　　在这个时节该(gai)如(ru)何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个(ge)季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝火上炎。