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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调(diao)理养(yang)生(sheng)？宋(song)曙霞认为(wei)，在(zai)饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以(yi)免肝火(huo)上炎(yan)。