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　　在这个时节(jie)该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上(shang)可多(duo)吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或(huo)少食辛(xin)辣(la)刺激食(shi)物，以免肝(gan)火上炎(yan)。