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　　在这个时(shi)节该如(ru)何调理(li)养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮(yin)食(shi)上可多吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣(la)刺激食物，以免肝火上(shang)炎。