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　　在这个时节(jie)该如何(he)调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上(shang)可多(duo)吃有芬芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣(la)刺激食物(wu)，以免肝火上(shang)炎。