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　　在日常起(qi)居上(shang)，此时昼夜(ye)温(wen)差较大(da)、冷暖交替，因此在衣(yi)着方面要(yao)适(shi)时增减。需要提醒的(de)是(shi)，春分后夜晚时间(jian)缩(suo)短(duan)，为保证(zheng)充足的(de)睡眠需要早睡(shui)早起(qi)，这样(yang)有(you)助于体内的(de)阳气升发。