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　　在这个时节(jie)该如何(he)调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎。