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　　在(zai)这个时节该如何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗(su)语(yu)称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣(la)刺激食(shi)物，以免(mian)肝(gan)火上(shang)炎。