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　　在这个时节该(gai)如何(he)调理(li)养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这个季(ji)节(jie)可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免(mian)肝(gan)火(huo)上炎。