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　　在这个(ge)时(shi)节该(gai)如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或(huo)少食(shi)辛辣(la)刺激食物(wu)，以(yi)免(mian)肝(gan)火(huo)上(shang)炎。