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　　在(zai)这(zhe)个时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食(shi)或少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝火(huo)上炎(yan)。