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　　在这个(ge)时节该(gai)如何调理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可多吃(chi)有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。