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　　在这个(ge)时节(jie)该如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食(shi)物(wu)，以免(mian)肝(gan)火(huo)上炎(yan)。