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　　在这个(ge)时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称(cheng)“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食物，以(yi)免肝(gan)火上炎。