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　　在这(zhe)个时(shi)节(jie)该如何调(diao)理养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在(zai)饮食上可(ke)多(duo)吃(chi)有(you)芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎。