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　　在(zai)这个时节该(gai)如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少(shao)食(shi)辛辣刺激(ji)食(shi)物(wu)，以免肝火(huo)上炎(yan)。