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比(bi)如,你(ni)平时7点半起,你这个(ge)周前五(wu)天(tian)已经获(huo)得了足(zu)够的睡眠周期,但因为今天你跟朋友出去看电(dian)影(ying),11点(dian)多才到家,你决定今(jin)天只睡(shui)4个睡眠周期,那你(ni)就应(ying)该在12点15~30分之(zhi)间(jian)上(shang)床睡(shui)觉。如果