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　　在这个(ge)时节该如何调理养生？宋(song)曙霞(xia)认(ren)为，在饮食(shi)上可多吃有(you)芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物(wu)，以(yi)免肝火上炎。