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　　在这个(ge)时节(jie)该如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上(shang)可(ke)多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也(ye)就是(shi)说这个季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎(yan)。