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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃(chi)有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也(ye)就是说(shuo)这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。