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　　在(zai)这个时节该(gai)如何(he)调理(li)养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬(fen)芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝火上(shang)炎。